Morgens oder zwischendurch
GLYN Pulver
Als Shake, wenn Mahlzeiten kleiner ausfallen.
25 gProtein
5 gBallaststoffe
3 gKreatin
Bei Abnehmspritze und Abnehmpille
Ernährung für deine GLP‑1‑Therapie.
Während deiner GLP‑1‑Therapie mit der Abnehmspritze oder Abnehmpille isst du weniger, brauchst aber genauso viele Nährstoffe. GLYN hilft dir, während der Therapie einfach und wissenschaftlich fundiert gut versorgt zu bleiben.
Protein, Ballaststoffe, Vitaminein einer Routine
2 KomponentenPulver und Kapsel
€2,10 pro Tag€63,20 im Monatsabo
Was sich verändert
Weniger Hunger. Der Körper braucht trotzdem alles.
Abnehmspritze und Abnehmpille, also GLP-1-Medikamente, sorgen dafür, dass du schneller satt bist. Das hilft beim Abnehmen. Gleichzeitig wird es schwerer, über kleine Mahlzeiten genug davon zu essen, was der Körper braucht.3
Proteinfür die Muskeln
Ballaststoffefür die Verdauung
Vitamineund Mineralstoffe
Magen-Darm-Beschwerden sind häufig. Meist sind sie mild und gehen vorüber.
SemaglutidPlacebo
Übelkeit
44,2 %
17,4 %
Durchfall
31,5 %
15,9 %
Erbrechen
24,8 %
6,6 %
Verstopfung
23,4 %
9,5 %
Solche Beschwerden verändern, wann und wie viel man isst. Genau dort setzt GLYN an: mit einer Routine, die nicht vom Hunger abhängt.
Quelle
Wilding JPH et al. N Engl J Med 2021;384:989–1002 (STEP 1). Anteil der Teilnehmenden mit mindestens einem Ereignis.
Wharton S et al. Diabetes Obes Metab 2022;24:94–105. Ereignisse überwiegend leicht bis mittelgradig und vorübergehend.
Gilt nur für diese Studie, diesen Wirkstoff und diese Dosis.
Muskeln mitdenken
Gewicht verlieren. Muskeln behalten.
Wer stark abnimmt, verliert nicht nur Fett. Genug Protein und regelmäßiges Krafttraining helfen, Muskeln zu erhalten. Mit dem Alter wird das noch wichtiger.37
Woraus der Gewichtsverlust bestand
62 %
38 %
FettFettfreie Masse, u. a. Muskeln
Empfehlung
0,8 gProtein pro kg Körpergewicht, Erwachsene
1,0 gProtein pro kg Körpergewicht, ab 65 Jahren
Quellen
Wilding JPH et al. N Engl J Med 2021 und J Endocr Soc 2021;5(Suppl 1):A16. 140 Teilnehmende, davon 95 unter Semaglutid. Anteile wie berichtet in Mozaffarian D et al. Obesity 2025.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Referenzwerte Protein (2017).
Fettfreie Masse umfasst Muskeln, Wasser und Organe. Der Anteil ist von Person zu Person verschieden.
Adaptive Nutrition
Ernährung, die sich deiner Therapie anpasst.
01
Bedarf ermitteln
Ein paar Fragen zu Phase, Appetit und Alltag.
02
Ziele festlegen
Wie viel Protein, Ballaststoffe und Vitamine du brauchst.
03
Täglich versorgen
Shake und Kapsel zu festen Zeiten.
04
Anpassen
Neue Phase, weniger Appetit? Plan einfach neu ermitteln.
Wie GLYN entwickelt wurde
Erst das Problem. Dann die Rezeptur.
Keine Trend-Zutaten. Jeder Bestandteil hat einen klaren Grund.
Unter GLP-1Weniger Essen heißt oft weniger Protein.
GLYN25 g pflanzliches Protein aus Erbse und Reis
LeitlinieQuellen
Unter GLP-1Kleinere Portionen liefern weniger Ballaststoffe.
GLYN5 g lösliche Ballaststoffe, gut verträglich
LeitlinieQuellen
Unter GLP-1Weniger Kalorien, weniger Vitamine.
GLYNGezielte Vitamine und Mineralstoffe, keine Megadosen
LeitlinieQuellen
KrafttrainingMuskeln brauchen Training.
GLYN3 g Kreatin pro Portion, ergänzend zum Training
BehördeQuellen
Vegan · glutenfrei · laktosefrei · ohne die 14 EU-Hauptallergene · alle Mengen unter den BfR-Höchstwerten
Das tägliche GLYN Protocol
Zwei Komponenten. Ein einfacher Ablauf.
Die praktische Basis deiner Ernährung, solange du die Abnehmspritze oder Abnehmpille nimmst.
Zum Mittagessen
GLYN Kapsel
Ausgewählte Vitamine und Zink, einmal täglich.
D320 µg
B1225 µg
+ 3B1, Folat, Zink
Im Alltag
Dein Tag mit GLYN.
GLYN ShakeLangsam trinken
GLYN KapselZum Mittagessen
AbendessenAls letzte Mahlzeit des Tages
Genug trinken1,5 bis 2 Liter
Für jede GLP‑1‑Therapie
Egal, welches Präparat. GLYN passt dazu.
Ob Abnehmspritze, Abnehmpille oder ein anderes GLP‑1‑Medikament, und egal von welchem Hersteller: GLYN ist auf die Ernährung während dieser Therapie abgestimmt. Entscheidend ist nicht das Präparat, sondern dass du weniger isst und trotzdem gut versorgt sein willst.
- Abnehmspritze
- Abnehmpille
- Alle GLP‑1‑Medikamente
- Alle Hersteller
- Jede Therapiephase
Wissenschaft
Fundiert. Und zum Nachlesen.
Jede Zahl auf dieser Seite hat eine Quelle.
Muskeln beim Abnehmen
Wer stark abnimmt, verliert auch Muskeln. Protein und Krafttraining helfen dagegen.
Quellen
Wilding et al., J Endocr Soc 2021
Cava et al., Adv Nutr 2017
Mozaffarian et al., Obesity 2025
Ballaststoffe
Empfohlen sind mindestens 30 g am Tag. Mit kleinen Portionen ist das schwer.
Quellen
DGE, Referenzwert Ballaststoffe
Wilding et al., NEJM 2021
Vitamine bei weniger Essen
Fachgesellschaften raten, unter GLP-1 auf Nährstoffmängel zu achten.
Quellen
Mozaffarian et al., Obesity 2025
BfR, Höchstmengenvorschläge
Ernährung unter GLP-1
Vier US-Fachgesellschaften empfehlen, Ernährung während der Therapie aktiv zu begleiten.
Quellen
Mozaffarian et al., Obesity 2025
Kreatin
Die tägliche Aufnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken. Die Wirkung stellt sich bei 3 g Kreatin täglich in Verbindung mit Krafttraining ein.
Quellen
Durchführungsverordnung (EU) 2017/672
Kreider et al., JISSN 2017
Protein im Alter
Ab 65 Jahren empfehlen Fachleute mehr Protein als für jüngere Erwachsene.
Quellen
DGE, Referenzwerte Protein
Bauer et al., JAMDA 2013 (PROT-AGE)
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Gut versorgt durch die Therapie.
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GLYN® Daily Essentials
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Einmalkauf €79,00. Abo ohne Mindestlaufzeit, jederzeit vor der nächsten Lieferung kündbar. Endpreise, gemäß § 19 UStG ohne Umsatzsteuer.
- GLYN Pulver, 30 Portionen
- GLYN Kapseln, 30 Stück
- Kostenloser Versand nach DE, AT und CH, Lieferzeit 3–10 Werktage
- 3 Monate Geld-zurück-Garantie
Häufige Fragen
Ist GLYN für die Abnehmspritze oder die Abnehmpille?
Für beides. Spritze und Tablette gehören zu den GLP‑1‑Medikamenten und dämpfen den Appetit auf ähnliche Weise. GLYN ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kann unabhängig vom Präparat genutzt werden.
Was bedeutet GLP‑1?
GLP‑1 ist ein körpereigenes Hormon, das im Darm gebildet wird und dem Gehirn Sättigung signalisiert. Abnehmspritzen und Abnehmpillen ahmen seine Wirkung nach. In der Fachsprache spricht man deshalb von GLP‑1‑Medikamenten oder einer GLP‑1‑Therapie.
Behandelt GLYN Nebenwirkungen?
Nein. GLYN ist ein Nahrungsergänzungsmittel und hilft bei einer strukturierten Ernährung. Bei Beschwerden sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ersetzt GLYN meine Mahlzeiten?
Nein. GLYN ergänzt deine Ernährung, wenn Mahlzeiten kleiner ausfallen.
Wie beginne ich?
In den ersten ein bis zwei Wochen mit einer halben Portion Pulver. Die Kapsel nimmst du von Anfang an einmal täglich.
Brauche ich trotzdem Sport?
Ja. Für den Erhalt der Muskeln ist Krafttraining wichtig. Protein unterstützt, ersetzt es aber nicht.
Ist GLYN vegan?
Ja. GLYN ist vegan, glutenfrei, laktosefrei und frei von den 14 EU-Hauptallergenen.
Deine Therapie. Deine Ernährung.
Finde heraus, was du mit Abnehmspritze oder Abnehmpille brauchst.
Alle Quellen anzeigen
- [1]Wilding JPH, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. N Engl J Med 2021;384:989–1002. doi:10.1056/NEJMoa2032183
- [2]Wharton S, et al. Gastrointestinal tolerability of once-weekly semaglutide 2.4 mg in adults with overweight or obesity. Diabetes Obes Metab 2022;24(1):94–105. doi:10.1111/dom.14551
- [3]Mozaffarian D, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: A joint Advisory (ACLM, ASN, OMA, TOS). Obesity 2025;33(8):1475–1503. doi:10.1002/oby.24336
- [4]Wilding JPH, et al. Impact of Semaglutide on Body Composition: Exploratory Analysis of the STEP 1 Study. J Endocr Soc 2021;5(Suppl 1):A16–A17.
- [5]Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Referenzwerte Protein (2017). dge.de
- [6]Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Referenzwert Ballaststoffe (≥ 30 g/Tag). dge.de
- [7]Bauer J, et al. Evidence-Based Recommendations for Optimal Dietary Protein Intake in Older People (PROT-AGE). J Am Med Dir Assoc 2013;14(8):542–559. doi:10.1016/j.jamda.2013.05.021
- [8]Cava E, Yeat NC, Mittendorfer B. Preserving Healthy Muscle during Weight Loss. Adv Nutr 2017;8(3):511–519. doi:10.3945/an.116.014506
- [9]Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln.
- [10]Verordnung (EU) Nr. 432/2012, zugelassene gesundheitsbezogene Angaben.
- [11]Durchführungsverordnung (EU) 2017/672 zur Zulassung einer gesundheitsbezogenen Angabe zu Kreatin. Kreider RB, et al. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr 2017;14:18. doi:10.1186/s12970-017-0173-z
GLYN ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Es ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln oder zu verhindern, und ersetzt keine ärztliche Beratung. Studiendaten gelten für die jeweils genannte Studie. GLYN war an keiner der genannten Studien beteiligt.